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教師專家教您:如何科學的安排坐月子飲食?
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來源:騰訊 2011/7/10 23:39:58 作者:教師 - 瀏覽次數:
評論:教師專家教您:如何科學的安排坐月子飲食?,月子飲食多樣化,營養均衡 懷孕期間,為了寶寶的健康,你的飲食習慣多半是健康的。如果是這樣,坐月子期間你最好還繼續堅持。如果你是母如喂養,那么做到這一點就更加重要了。坐月子期間,為了自己身體的恢復和寶寶的茁壯成長,你需要攝入充足的優質蛋白質。含優質蛋白質的食物包括魚類、禽類、紅肉、奶制品和豆制品等。同時,還建議你多吃谷物、新鮮的水果和蔬菜、以及富含鈣和鐵的食物。做到精粗搭配,葷素搭…
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評論:教師專家教您:如何科學的安排坐月子飲食?,月子飲食多樣化,營養均衡 懷孕期間,為了寶寶的健康,你的飲食習慣多半是健康的。如果是這樣,坐月子期間你最好還繼續堅持。如果你是母如喂養,那么做到這一點就更加重要了。坐月子期間,為了自己身體的恢復和寶寶的茁壯成長,你需要攝入充足的優質蛋白質。含優質蛋白質的食物包括魚類、禽類、紅肉、奶制品和豆制品等。同時,還建議你多吃谷物、新鮮的水果和蔬菜、以及富含鈣和鐵的食物。做到精粗搭配,葷素搭…